О том, что загорать нужно правильно, знают все, но не каждый точно представляет себе, как именно это нужно делать. Чтобы солнечные ванны принесли только пользу и удовольствие, необходимо запомнить и соблюдать несколько простых правил. Чтобы правильно и красиво загореть, находитесь на пляже только в определённые часы и используйте специальные защитные средства. Если у вас есть какие-либо дерматологические нарушения, много родинок или очень светлая и легко подвергающаяся ожогам кожа, приходите в «Л-Мед» на консультацию к врачу-дерматологу. После осмотра опытный специалист поможет вам правильно подобрать солнцезащитную косметику именно для вашего типа кожи и даст персональные рекомендации о том, как правильно загорать под настоящим или искусственным солнцем.
Как правильно загорать на солнце
Если при пребывании в солярии излучение точно дозируется, к тому же вы получаете его только в течение нескольких минут, то при поездках в жаркие страны общее время пребывания на пляже бывает трудно рассчитать. Чтобы правильно загорать летом, важно знать время, когда солнце наиболее активно. Вероятность обгореть выше всего в июне не только потому, что, как правило, это самый жаркий месяц, но и потому, что кожа только начинает привыкать к постоянному попаданию на неё прямых лучей.
Тем, кто хочет знать, как правильно загорать на пляже, необходимо запомнить периоды дневной активности солнца. Самым безопасным временем являются утренние часы (до 11.00) и вечерние (после 16.00). Днём лучше всего находиться в тени, посещать экскурсии, знакомиться с окрестностями, не забыв надеть шляпу, солнечные очки и свободную одежду светлых тонов из натуральных материалов, закрывающую грудь и плечи. Советы о том, как правильно загорать на солнце,для тех, кто собирается делать это в деревне, на море или в городе очень похожи. Разница может быть существенной только для южных стран, где на улицу не стоит выходить, не воспользовавшись при этом кремом с максимальной защитой (до 80SPF).
Посещая дерматолога, пациенты часто спрашивают, что нужно, чтобы правильно быстро загореть на солнце. Уезжая в отпуск на море, обычно мы планируем провести достаточно времени на пляже, чтобы вернуться с красивым насыщенным загаром. На помощь отдыхающим придут специальные средства для защиты от солнца, усиления и продления загара, которые продаются как в аптеках, так и в обычных торговых сетях. Чтобы использовать время на пляже максимально эффективно, вы можете начать готовить свою кожу к принятию солнечных ванн заранее, ещё находясь в городе. До того, как загорать на море, правильно будет посетить местный пляж или несколько раз сходить в солярий (если за окном неподходящая погода или, тем более, холодное время года). Тогда, приехав на море, вы уже в первый день сможете провести на пляже около 30 минут за раз.
Как правильно загореть со светлой кожей
Как правильно загорать белокожим – это отдельная тема для обсуждения. Если при нахождении на солнце вы не темнеете, а краснеете, вам обязательно нужно пользоваться средствами защиты от солнца с уровнем SPF не ниже 50. Правильно загорать светлокожим нужно так же, как и детям, точно соблюдая принцип постепенного увеличения времени пребывания на солнце. В первые дни находитесь на пляже утром и вечером не более 15 минут. В остальное врем лучше быть в тени или носить одежду, обеспечивающую надёжный физический фильтр. Как правильно загореть именно с вашим типом светлой кожи, точно подскажет врач. Запишитесь к нам на консультацию! Если вы склонны к быстрому обгоранию, заранее приготовьте не только средства, которые наносятся до похода на пляж, но и крем, который поможет коже восстановить водный и температурный баланс после загара.
Если мы загораем правильно, то солнечные лучи полезны организму. При их воздействии активизируются многие процессы обмена, улучшается настроение. Уделайте внимание своему здоровью, следите за самочувствием, ухаживайте за кожей, и вы получите ровный и красивый загар, который останется с вами надолго!
